スポーツのイラスト ジョギングなどの普通の運動、アスリートの戦うスポーツ種目、運動用具などのイラスト集です。 バナーをクリックするとイラストの一覧が表示されます。 Tweet スポンサード リンク スポンサード リンク『あいうべ体操』 『あいうべ体操』は、嚥下体操のひとつで人間が本来行うべき鼻呼吸を促進させるための体操です。 筋力も鼻呼吸の仕方も鍛えられるので、誤嚥の予防には最適です。 また、歯周病やむし歯の予防にもつながるため「あいうべ体操」の手順 次の4つの動作を順にくり返します。声は出しても出さなくてもかまいません。 ①「あー」と口を大きく開く ②「いー」と口を大きく横に広げる ③「うー」と口を強く前に突き出す ④「ベー」と舌を突き出して下に伸ばす
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